卷心菜 x 猕猴桃 x 青紫苏
卡路里（1 份）：大约140千卡
卷心菜中含有的卷心菜，可以修复胃肠粘膜，青紫苏的芳香成分有抑制组胺释放的作用。
材料（1人）
| 卷心菜 | 200克 |
|---|---|
| 猕猴桃 | 2 件（200 克） |
| 蓝紫苏 | 10 件 |
制作方法
| 1. | 将卷心菜分成叶子和茎，用手将叶子撕成5-10厘米的碎片。 |
|---|---|
| 2. | 去除猕猴桃的茎和皮，切成适合放入槽中的块。（青紫苏可以直接添加） |
卡路里（1 份）：大约140千卡
卷心菜中含有的卷心菜，可以修复胃肠粘膜，青紫苏的芳香成分有抑制组胺释放的作用。
材料（1人）
| 卷心菜 | 200克 |
|---|---|
| 猕猴桃 | 2 件（200 克） |
| 蓝紫苏 | 10 件 |
制作方法
| 1. | 将卷心菜分成叶子和茎，用手将叶子撕成5-10厘米的碎片。 |
|---|---|
| 2. | 去除猕猴桃的茎和皮，切成适合放入槽中的块。（青紫苏可以直接添加） |
